Der Winter stellt eine besondere Herausforderung für unser Immunsystem dar, da wir den extremen Witterungsbedingungen und den ständigen Bedrohungen durch Viren ausgesetzt sind. Um unser Immunsystem zu stärken, können wir auf vitaminreiches Obst, Gemüse und Nüsse zurückgreifen. Eine beliebte Option sind auch Ingwer-Shots, die als kleine, gesunde Vitaminbomben zum Trinken gelten. Wenn Sie jedoch etwas Wärmendes bevorzugen, das Ihre Gesundheit fördert, empfehle ich Ihnen entweder Ingwertee oder einen Immunbooster-Tee zuzubereiten. Dieses köstliche Heißgetränk versorgt Ihren Körper mit allen wichtigen Inhaltsstoffen, die er benötigt, um gesund durch den kalten Winter zu kommen.
Immunbooster-Tee: Wärmender Genuss mit gesundheitlichen Vorteilen
Dieser Immunbooster-Tee ist eine vitaminreiche Mischung aus Zitrusfrüchten wie Orange und Zitrone, die auch Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium und Pektine enthalten. Der scharfe Ingwer stärkt die Abwehrkräfte dank seines hohen Gehalts an Kalium, Phosphor und Vitamin C. Die Kurkumawurzeln wirken entzündungshemmend und antioxidativ dank des Curcumins. Genießen Sie diese köstliche Tasse Tee als wärmende Option, um Ihre Gesundheit zu unterstützen.
Rezept für Immunbooster-Tee mit ausreichend Portionen
Der Tee wird nach Belieben mit Zimt und Honig abgeschmeckt.
- Eine großzügige Menge Wasser, insgesamt 5 Liter
- Rein natürliche Zitrone
- Ein Ingwersegment, das ungefähr 3 cm lang ist
- Die Kurkumawurzel wird oft als natürliches Färbemittel verwendet, um Lebensmitteln eine gelbe Farbe zu verleihen
- Reich an Antioxidantien
- TL Zimt für eine harmonische Geschmackskombination
- Individuell dosierbarer Honigzusatz
Auf dem Herd erhitzen: Die beste Art, Wasser zu erwärmen
- Füllen Sie einen Topf mit Wasser und erhitzen Sie es auf dem Herd, bis es die gewünschte Temperatur erreicht hat
- Nehmen Sie die Zitrone und schneiden Sie sie in Scheiben, während Sie den Ingwer und die Kurkuma klein hacken
- Fügen Sie die geschnittenen Zitronenscheiben, Ingwerstücke und Kurkumawurzeln in den Topf hinzu und lassen Sie sie für ungefähr 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln
- Entsaften Sie die Orange und geben Sie den Saft in den Topf
- Erzeugen Sie eine harmonische Geschmackskombination, indem Sie Ihren Tee mit Zimt und etwas Honig verfeinern
- Um eine klare Flüssigkeit ohne Fruchtstücke und Wurzeln zu erhalten, wird der Immunbooster-Tee durch ein Sieb in ein anderes Gefäß gefiltert
- Gießen Sie den heiß dampfenden Tee behutsam in Tassen, um ihn zu trinken
Mit seinem reichen Geschmack und den gesunden Inhaltsstoffen wie Ingwer, Kurkuma, Orange und Zitrone ist dieser Immunbooster-Tee eine ideale Wahl für kalte Wintertage. Er stärkt nicht nur das Immunsystem, sondern unterstützt auch den Kampf gegen Erkältungsviren und andere Krankheitserreger. Genießen Sie diese wohltuende Tasse Tee und bleiben Sie gesund!
